Apps monitores de sono estão causando insônia – e estresse

Estudo relatou casos em que as ferramentas – que medem a duração do sono profundo – acabaram atrapalhando os pacientes. Quantos passos você deu, quantas calorias consumiu, o ritmo dos batimentos cardíacos e os ciclos do sono que você completou durante a noite: todas essas informações, hoje em dia, são …

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Relembre sete hábitos saudáveis da infância

Imite as crianças para comer, dormir e se relacionar melhor Infância dá saudade quando você pensa no cafuné ao chegar da escola ou no bolo de chocolate que tinha para o lanche. Mas as boas lembranças daquela época não param aí e podem ser recuperadas na idade adulta, principalmente se …

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Tomar sol faz bem para a sua saúde mental

Pesquisa revela que clima ensolarado diminui estresse emocional Sabe aquela impressão que você tem de estar com as energias renovadas após tomar um pouco de sol? Não é coisa da sua cabeça: um estudo interdisciplinar realizado na Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, mostra que existe uma relação entre clima …

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O melhor substituto do sal: é barato e você faz em casa

Que tal substituir o sal comum por um outro sal muito mais saudável? Uma boa, não é? Ah, e este sal é muito barato e você mesmo(a) faz em casa. Ele pode ser usado por todos, inclusive por quem sofre de pressão alta. A baixa concentração de sódio e o uso de ervas aromáticas …

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