Apps monitores de sono estão causando insônia – e estresse

Estudo relatou casos em que as ferramentas – que medem a duração do sono profundo – acabaram atrapalhando os pacientes. Quantos passos você deu, quantas calorias consumiu, o ritmo dos batimentos cardíacos e os ciclos do sono que você completou durante a noite: todas essas informações, hoje em dia, são …

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Sete alimentos para evitar se você quer perder barriga

Quando o assunto é perder peso, todos têm uma área que consideram mais problemática. Para muitos, essa região é a barriga. Pensando nisso, o site “Byrdie” listou 7 alimentos que você deve evitar para conseguir diminuir a circunferência e conquistar o tão sonhado abdômen chapado à la Gigi Hadid. 1. …

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Combine suco de laranja (ou outro cítrico) com chá verde

Este mix de bebidas favorece o emagrecimento e, de sobra, protege o coração Um estudo da Universidade Purdue, nos Estados Unidos, identificou uma união inusitada e favorável para o nosso corpo – agora, no campo das bebidas. De acordo com o time de pesquisa, devíamos turbinar o chá verde com …

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Aplicativo gratuito incentiva pessoas com hipertensão a adotar estilo de vida saudável

Com o objetivo de incentivar pessoas que convivem com hipertensão a praticarem atividade física e optarem por uma alimentação balanceadas, além de todos que desejam levar uma vida mais saudável, a Libbs Farmacêutica lançou o aplicativo gratuito Pulso Livre. A ferramenta, disponível para os sistemas iOS e Android, propõe ao …

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Comer 10 porções por dia de frutas, legumes e verduras pode nos fazer viver mais, revela uma nova pesquisa

Segundo pesquisadores, ingestão de frutas, verduras e legumes poderia evitar até 7,8 milhões de mortes prematuras Segundo os cientistas da Universidade Imperial College London, no Reino Unido, o consumo diário desses alimentos evitaria até 7,8 milhões de mortes prematuras. Eles também identificaram frutas, legumes e verduras específicos que reduzem o …

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5 motivos para você comer mais sardinha

Ela já foi vista como a prima pobre dos pescados, mas sua riqueza nutricional a tornou um ícone dos cardápios saudáveis. Saiba por que apostar neste peixe: 1. É riquíssima em ômega-3 Entre os benefícios oferecidos por essa gordura estão um coração saudável e um corpo livre de males como …

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Pimenta brasileira para combater superbactérias

Conhecida como aroeira-vermelha, ela guarda uma substância poderosa contra bactérias resistentes a antibióticos Quem diria que uma pimenta de sabor adocicado, comum em beiras de rios, pode ser uma boa forma de contra-atacar o Staphylococcus aureus (MRSA), um micróbio perigoso e resistente à penicilina. A descoberta é da Universidade de …

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Jaca: uma alternativa nutritiva e cheia de benefícios para alimentação em tempos de mudança climática

A fruta tem propriedades antioxidantes, fortalece a imunidade e aumenta energia Que o consumo de frutas faz muito bem à saúde nós sabemos. Só que algumas frutas não são tão usuais na dieta, como kiwi, lichia, figo, romã e jaca… Mas deveriam ser. Embora comum em território nacional, a jaca …

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7 alimentos bons para queimar a gordura abdominal

É importante fazer quatro refeições ao dia. O ideal é comer poucas quantidades. A maçã pode nos ajudar a queimar gorduras. Para fazer isso, devemos comer entre duas e três maçãs por dia. Além de comer uma no café da manhã, seria adequado preparar também um suco. A região do …

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Brócolis: toda a sua boa fama é verdadeira

Graças aos seus nutrientes, o vegetal combate de falta de disposição a câncer. Conheça suas virtudes É difícil encontrar uma hortaliça que reúna tantos compostos protetores. Entre suas maiores virtudes está a concentração de ácido fólico. Essa vitamina do complexo B é conhecida por reduzir a probabilidade de malformação fetal …

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Método altamente secreto ajuda mãe jovem do Rio de Janeiro a bater recorde mundial: 12 quilos em 4 semanas!

Nos últimos três meses os nossos leitores têm ficado eufóricos com um curso na internet, que está ajudando mulheres e homens no Brasil e por todo o mundo a perderem peso rapidamente. Esse sistema revolucionário chamado por alguns de “O Milagre da Perda de Peso”, tem sido destaque em alguns programas …

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Consumo do chá de hibisco requer moderação: veja os riscos

A bebida tem muitos benefícios para a saúde e também ajuda no emagrecimento, mas a quantidade de ingestão precisa ser respeitada para evitar problemas A bebida feita a partir do cálice da flor de hibisco figura entre as favoritas para quem procura perder peso. E não é à toa: sua …

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Beterraba diminui a pressão e previne câncer

A beterraba é uma raiz que traz diversos benefícios para a saúde, como: Diminui a pressão alta: contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos; Melhora o rendimento do treino: por relaxar os vasos sanguíneos permite que mais nutrientes cheguem aos músculos; Fortalece o sistema imune: é rica em zinco que ativa um hormônio que aumenta …

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4 Táticas Para Acabar com o Vício em Refrigerantes

Não é novidade para ninguém que os refrigerantes não fazem nada bem à saúde do organismo humano. Eles estão classificados dentro do grupo das calorias vazias, alimentos cujas calorias trazem pouquíssimo ou nenhum nutriente, que apenas aumentam a quantidade de energia do corpo, que quando está em excesso é armazenada …

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Os 10 Benefícios do Suco de Manga para a Saúde

A Manga é um fruto tropical que você deve incluir na sua dieta alimentar porque proporciona vários benefícios à saúde. A fruta, cultivada em climas tropicais ao redor do mundo, tem sido parte da dieta há mais de 4.000 anos. O Suco de Manga contém vitaminas, minerais é outros nutrientes …

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Benefícios dos cogumelos para a sua saúde

Shitake, shimeji, champignon, cogumelo-do-sol, entenda como estes e outros tipos podem ajudar até mesmo no combate ao câncer Existem diversas espécies de cogumelos comestíveis e cada uma delas é rica em substâncias importantes para a saúde e que podem até mesmo ajudar a prevenir doenças graves. Com a ajuda de …

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Não se deve comer pepino e tomate na mesma salada

Numa salada, o único critério para a maioria das pessoas é a saborosa combinação dos ingredientes. Apesar dos sabor irresistível, é importante tomar cuidado com algumas misturas. Tomate com pepino é uma delas. Você deve saber que cada alimento tem seu tempo de digestão, uns podem ser digeridos em uma hora, enquanto …

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